yin yoga für schwangere

Yoga in der Schwangerschaft – Kräftigung, Entspannung und “sich selbst bewusst werden”

YinYOGA ist ein passiver Yogastil, der vor allem das Fasziengewebe anspricht. Durch das lange Halten von Positionen mit Hilfsmitteln kann der Körper loslassen und in eine wunderschöne Dehnung und Entspannung kommen. Runterkommen, entspannen, ankommen. 

Yoga in der Schwangerschaft ist ideal, um dir und deinem Baby die angemessene Aufmerksamkeit zu schenken, um mentale und körperliche Veränderungen bewusster wahrzunehmen und deine Achtsamkeit zu schulen. Wir gehen auf die speziellen Bedürfnisse in der Schwangerschaft ein und integrieren dafür kräftigende wie dehnende Körperübungen.

Gezielte Atemübungen, aber auch die bewusste und ruhige Verbindung von Atmung und Bewegung fördern dein Wohlbefinden. Typische Schwangerschaftsbeschwerden können so gelindert oder sogar vermieden werden.

Eine Schwangerschaft bringt tiefgreifende Veränderungen mit sich. Der ganze Körper verändert sich und die hormonelle Umstellung beeinflusst das Gefühlsleben. Yin Yoga für Schwangere trägt maßgeblich bei zur Verbesserung des Wohlbefindens, zur Harmonisierung der Emotionen und dient als ideale Vorbereitung auf die Geburt.

Die Übungen sind alle auf die Schwangerschaft abgestimmt, und helfen dir dabei, dich kraftvoll und fit zu fühlen. 

6 Termine a 60 Minuten / 79€ 

8 Termine a 60 Minuten / 105€

EINZELSTUNDE 15 €

IN DIESEM KURS GILT 2 G PLUS